L'approche TRAGERmd
Le Tragermd est une approche corporelle et un processus d'éducation qui se caractérise par des mouvements à la fois doux et dynamiques d'élongations, de vibrations, ainsi que par des mouvements ondulatoires (bercements). Ces sensations pénètrent le système sensori-moteur reliant le cerveau et le système musculo-squelettique. Une expérience kinesthésique unique qui s'inscrit dans le corps et l'esprit, suggérant le ressenti de légèreté, liberté et aisance dans votre corps. Une nouvelle façon d'aborder les tensions.
Selon votre besoin, deux volets peuvent être abordés durant une session:
Élément clé du Tragermd, le Hook-Up, concept développé par le Dr Trager, est un état d’être, souvent décrit comme un état méditatif qui est atteint durant une séance de Tragermd. C’est un état vécu de l’intérieur, qui entre en correspondance avec les forces externes composant notre environnement. C’est un état de relation intime à soi et au plus grand que soi.
Bien qu’apparaissant complexe, c’est aussi simple que le fait de se sentir plus léger et de réapprendre à bouger en se sentant porté par l’air nous environnant.
Dans les mots du Dr Trager :
« Le Hook-Up, c’est la connexion, le contact avec ce pouvoir qui nous entoure : un don de vie, une puissance régulatrice de vie qui a toujours été là et qui y sera toujours. Vous ne pouvez pas l’attraper. Vous ne pouvez pas essayer de l’attraper. Vous ne pouvez pas essayer. Essayer, c’est faire un effort, et l’effort est une tension. Nous n’essayons pas. Nous le laissons juste se produire. Vous le sentirez. »
Certains y verront des ressemblances avec les concepts de « pleine conscience, état de Présence ou Qi ». La principale différence est que la voie d’accès centrale du Trager, c’est la sensation corporelle. Les stimulations vibratoires, ondulatoires et rythmiques du système sensoriel induisent un ressenti de légèreté, de liberté et de bien-être, ce qui crée une réponse motrice conséquente (ex : modulation du tonus musculaire et postural, réduction des tensions musculaires, spasmes et douleur).
Les effets du Tragermd
Par le biais de la réduction des effets du stress et des tensions musculaires :
Selon votre besoin, deux volets peuvent être abordés durant une session:
- Travail à la table de massage;
- Mouvements Mentastics d'intégration: visant à favoriser la rétention de l'état de détente atteint lors du travail sur table.
Élément clé du Tragermd, le Hook-Up, concept développé par le Dr Trager, est un état d’être, souvent décrit comme un état méditatif qui est atteint durant une séance de Tragermd. C’est un état vécu de l’intérieur, qui entre en correspondance avec les forces externes composant notre environnement. C’est un état de relation intime à soi et au plus grand que soi.
Bien qu’apparaissant complexe, c’est aussi simple que le fait de se sentir plus léger et de réapprendre à bouger en se sentant porté par l’air nous environnant.
Dans les mots du Dr Trager :
« Le Hook-Up, c’est la connexion, le contact avec ce pouvoir qui nous entoure : un don de vie, une puissance régulatrice de vie qui a toujours été là et qui y sera toujours. Vous ne pouvez pas l’attraper. Vous ne pouvez pas essayer de l’attraper. Vous ne pouvez pas essayer. Essayer, c’est faire un effort, et l’effort est une tension. Nous n’essayons pas. Nous le laissons juste se produire. Vous le sentirez. »
Certains y verront des ressemblances avec les concepts de « pleine conscience, état de Présence ou Qi ». La principale différence est que la voie d’accès centrale du Trager, c’est la sensation corporelle. Les stimulations vibratoires, ondulatoires et rythmiques du système sensoriel induisent un ressenti de légèreté, de liberté et de bien-être, ce qui crée une réponse motrice conséquente (ex : modulation du tonus musculaire et postural, réduction des tensions musculaires, spasmes et douleur).
Les effets du Tragermd
Par le biais de la réduction des effets du stress et des tensions musculaires :
- Amélioration de la mobilité;
- Amélioration de la posture;
- Facilite les fonctions systémiques : digestives, nerveuses, respiratoire…;
- Apporte un sentiment de paix et de calme intérieur;
- Améliore de façon significative le bien-être psychologique.
Référence texte : http://pharmablogue.com/le-trager-un-massage-de-douceur-a-decouvrir/
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